आंतों को साफ करके पेट की अनेक होने वाली बीमारियों से बचा जा सकता है , हमारे शरीर में अधिकतर बीमारिया पेट सही से साफ न हो पाने की वजह से होती है अर्थात जिसे हम कब्ज कहते है जो आज के समय में एक आम बीमारी बन गई है अदिकतर सभी लोग इस समस्या से पीड़ित है
क्या आपको पता है की हम अपनी आंतो की सफाई करके कब्ज से भी छुटकारा प् सकते है /
आपके अनुरोध पर में आपको आज स्वम का आजमाया हुआ नुस्खा बता रहा हूँ जिससे आप १ सप्ताह में ही अपने आंतो की पूरी तरह सफाई करके के बीमारियों से छुटकारा पा सकते है
तो आपको करना ये होगा की आप एक मुट्ठी किसमिस धो क र एक गिलास पानी में कुछ देर उबाल ले उसके बाद उसे सुबह तक ढक क र रख दे , सुबह सोच जाने के बाद उस पानी को पी ले और उन किसमिस को भी चबा क्र खा ले ,
यह प्रक्रिया आप १ सप्ताह तक दोहराये इससे आपको जरूर लाभ होगा ,
यह आपको लाभ क्र रहा है या नहीं यह पता करने के लिए आप अपनी जीभ का कलर पर ध्यान दे पहले दिन आपकी जीभ पर सफेद सी परत जमी होगी जो धीरे धीरे साफ होते चली जाएगी , जीभ साफ होने का मतलब है की आपकी आंतो की भी सफाई हो रही है , इस उपाय को आपने जरूरत के हिसाब से दोहराते रहे
स्वस्थ रहे मस्त रहे। ...........
आंतों को साफ करने का घरेलू उपाय :-
- खूब पानी पीना और हाइड्रेटेड रहना पाचन को विनियमित करने का एक शानदार तरीका है। जो लोग बृहदान्त्र सफाई के लिए पानी के फ्लश का समर्थन करते हैं, वे प्रति दिन छह से आठ गिलास गुनगुना पानी पीने की सलाह देते हैं।
- फाइबर एक आवश्यक मैक्रोन्यूट्रिएन्ट है जिसे अक्सर आहार में अनदेखा किया जाता है। यह फल, सब्जियां, अनाज, नट्स, बीज, और अधिक जैसे स्वस्थ पौधों में पाया जाता है। पौधों में सेल्यूलोज और फाइबर होते हैं जो बृहदान्त्र में अतिरिक्त पदार्थ को "थोक" करने में मदद करते हैं। वे कब्ज और अति सक्रिय आंतों को भी नियंत्रित करते हैं, जबकि एक सहायक के रूप में सहायक बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं।
- सेब फाइबर का एक समृद्ध स्रोत हैं। लेकिन यह पेक्टिन नामक एक विशेष फाइबर है जिसमें अघुलनशील और घुलनशील गुण होते हैं। फाइबर आपके मल को बाहर निकालने में मदद करता है और इसे पास करना आसान बनाता है। यह आपके वजन को कम करने और बनाए रखने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, सेब पेट के कैंसर कोशिकाओं के विकास को भी रोकता और रोकता है
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